Die Wochenkurse dienen zum Trainieren und Festigen körperlich-geistiger Qualitäten wie Selbstsicherheit, Mühelosigkeit, Unbeschwertheit, Leichtigkeit und Kraft.

Sie können isoliert besucht werden, oder als Ergänzung und Vertiefung zu den Einzelterminen.

Jeder Kurs dauert 30 Minuten Das ist der optimale Zeitrahmen um die Konzentration und Fokussierung auf das jeweilige Thema effektiv aufrecht erhalten zu können.

Im Anschluß an eine Kurseinheit kann bei Interesse der nächste Kurs besucht werden. So können in 60 Minuten miteinander verflochtene Aspekte von Körper und Bewegung vertieft werden.

Ein zentraler Aspekt aller Kurse ist die Übertragbarkeit ins tägliche Leben. Viele Übungen sind so konzipiert, dass sie als "Mikro-Training" problemlos in unsere Tagesabläufe integriert werden können.